Vivere il contatto con il bosco in modo consapevole, calmo e rilassato. Sperimentare ciò che ci circonda attraverso i propri sensi. Portare l'attenzione ai profumi, suoni, forme e colori ed entrare in contatto col proprio spazio di quiete e serenità profondo

Dove

Dobbiaco nel bosco vicino al Grand Hotel

Bosentino ai Piani di Bosentino

Bosco presso il lago di Santa Colomba a Civezzano/Albiano

Possibilità di organizzare pacchetti personalizzati anche in lingua tedesca ed inglese

Durata

3 ore circa

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Passeggiate meditative nella Natura, per entrare in uno stato di quiete interiore, necessario per prendere contatto e rafforzare le proprie qualità.

Attualmente vengono proposte le seguenti attività:

- Passeggiata sotto la luna piena (ogni mese il giorno in cui c'è la luna piena);

- Passeggiata meditativa a contatto con gli alberi;

- Essere luce è la mia Natura;

- Elementi acqua e terra - un viaggio nelle qualità ed energia femminile;

- Siamo connessi per Natura - esperienza per scoprire e vivere la connessione tra uomo e             Natura

Dove

Trento al parco Gocciadoro

Pergine Valsugana al parco Assizzi

Levico Terme​ al lido del lago di Levico

Durata

75 minuti

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Circuito di esercizi a corpo libero, a stretto contatto con gli elementi della Natura e con quanto presente nel parco quali, alberi, rami, cippi, calore del sole, suoni...
Durante l'attività verrete stimolati a portare la vostra attenzione al vostro respiro e a vivere il fitness con i propri sensi (principalmente la vista, l'udito, il tatto). Questo metodo vi aiuterà ad entrare in connessione con la Natura che vi circonda, con il vostro Corpo e con le vostre percezioni interiori.

Dove

Pergine Valsugana al parco Assizzi

Trento al parco Gocciadoro

Durata

75 minuti

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Questa attività prevede una camminata a passo sostenuto, in assoluto silenzio. I partecipanti verranno stimolati a portare l'attenzione al proprio respiro e percezioni, cercando di acquietare la mente.

L'esperienza si suddivide in:
- breve meditazione per rilassare la mente;
- camminata a passo sostenuto;
- stretching a contatto con gli alberi.

Dove

Trento al parco Gocciadoro

Levico Terme​ al lido del lago di Levico

Durata

75 minuti

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Percorso di Radicamento

PerCorso di Radicamento a contatto con la Natura ed i suoi elementi, per rafforzare e migliorare il radicamento con la Madre Terra e quindi anche nella vita.

Durante l'attività verranno proposti:
- esercizi di meditazione;
- esercizi di respirazione consapevole;
- esercizi di focalizzazione dell'attenzione;
- esercizi di camminata consapevole (anche a piedi nudi);
- esercizi per migliorare le proprie percezioni.

I benefici di questo percorso di radicamento sono:
- maggiore equilibrio nella propria vita anche rispetto a
   situazioni più complesse;
- maggiore stabilità mentale ed emotiva poiché aumenta la
   concretezza e l’essenzialità;
- una maggiore presenza a se stessi, soprattutto fisica, emotiva
   e mentale, che accresce le percezioni.

Dove

Pergine Valsugana al parco Assizzi

Durata

75 minuti

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Esploriamo la Natura in sella alla bicicletta E-MTBike, per rilassarci, per entrare in contatto con noi stessi e godere delle bellezze e del potenziale energetico della Natura che ci circonda. Mentre pedaliamo portiamo la nostra attenzione alla respirazione e cerchiamo di vivere l'esperienza in bicicletta attraverso i nostri sensi. 

L'esperienza si suddivide in:
- breve meditazione per rilassare la mente;
- giro in bicicletta con varie fermate, per vivere con maggiore intensità i vari elementi della 

   natura (suono dell'acqua...)
- stretching a contatto con gli alberi.

Dove

Castello Tesino al campeggio Casteltesino

Zona lago di Levico, lago di Caldonazzo

Possibilità di organizzare pacchetti personalizzati anche in lingua tedesca ed inglese in vari luoghi del Trentino Alto Adige 

Durata

3 ore circa

Dettagli ed info nella sezione eventi della pagina fb: @FitnatTrentinoSuedtirol

Attività esperienziale nella Natura dove i partecipanti vengono sollecitate attraverso lo scambio e il contatto con gli altri e con gli elementi naturali, in un clima d'interazione. Questo porta il teambuilding ad essere uno strumento oltre che di formazione anche d'incentivazione. Vivere in prima persona facilita la possibilità che l'esperienza si trasformi in apprendimento tale da cambiare i nostri comportamenti ed avere un impatto che permanga a molto nella nostra memoria. Per utilizzare al meglio le risorse dei singoli nel gruppo vengono create delle esperienze utili a far comprendere ai partecipanti le regole che fanno parte della vita di un gruppo per poi cercare di svilupparle nell'organizzazione reale.

Gli esercizi che verranno proposti saranno ad esempio attività meditative, ludiche e di interazione consapevole di gruppo. Da queste attività si apprende da una situazione reale ma non familiare, a contatto con la natura, affrontando situazioni, sfide e difficoltà concrete. Al termine di ogni esperienza ci sarà un momento di riflessione (debriefing) in cui verranno  raccolti i sentimenti e le emozioni vissute nella prova. Questo aiuta gli individui a collegare l'esperienza con la propria realtà aziendale.

Dove

A Dobbiaco nel bosco vicino al Grand Hotel

A Trento e dintorni nei boschi e parchi

Durata

Mezza giornata/giornata intera

Please reload

FITNAT - Fitness & Natura  
3921630180 | info@fitnat.it
fb: @FitnatTrentinoSuedtirol
Part. IVA: 02510460229